А вам слабо?

Никак. Раз в месяц, если жена в хорошем настроении. Много усилий не прикладываю. Секс не главное в жизни. Мозг нужно прокачивать и тело не засорять чепухой, в том числе мыслями о секс прокачке.

Существуют упражнения

Ежедневно пробую что-то новое с девушкой в постели

Сосками

Смотрю порно

Никакие видео или журналы, даже очень хорошие и полезные (прости, Maxim, к тебе это не относится - ты вне конкуренции!) ничего не помогут прокачать, если у тебя самого плохо с воображением! Твори здесь и сейчас, экспериментируя, не бойся ошибиться - и твои секс-навыки будут именно такими, как надо. Как надо тебе и партнеру.)

Читаю Максим и применяю на практике

Не то, чтобы очень часто, главное - с душой, желанием доставить радость друг другу и обязательно с долей юмора, тогда \"прокачка\" никогда не подкачает!)

Ежедневные тренировки с супругой лучшая прокачка!

Постоянно пробую и практикую новые техники исполнения куннилингуса, экспеииментирую, делаю специальные упражнения для языка, в общем, основная фишка - качественный, чуткий, разнообразный куннилингус!)

С женой

Сначала беру в рот член своего парня. После чего он очень возбуждается и умоляет чтобы я вставил в него свой член и как следует его отжарил.

Секс тренинги

Хорошая фантазия и желание доставить удовольствие-вот главные козыри

Смотрим порнофильмы и пробуем всё что приходит в голову ...Придумываем сами разные позы ,которых нет в интернете ...Спрашиваем у кого какая половая разнообразность в сексе

Постоянная практика

Я женщина и я люблю секс. Только занимаясь сексом можно прокачать навык секса! Чаще сверху - лицом или спиной, и конечно же, мои любимые сжатия мышц преддверия, что помогает и мне и моему партнеру. Трахайтесь в удовольствие! Завязанные глаза или же яркий свет - все потнастроению)

Через интернет

В ход идёт всё! Лайфхаки с журналов и видео, советы, рецепты, проверенные людьми не всё конечно, а то что интересно для меня. С мира по нитке, в общем!

Смотрю видео уроки в инстаграмма

Каждый человек - это целая сексуальная вселенная! И каждый уголок этой вселенной я исследую с подлинной увлечённостью, не боясь задавать вопросы и прислушиваться , принимать во внимание желания, расширять границы своего восприятия, экспериментировать и пробовать новое, ранее неизведанное в своей секс-вселенной :) Ощущение новизны и открытия нового в партнёре и себе ни с чем не сравнимо!

Добавляю новые позы для разнообразия и смотрю соответствующие видео для пополнения знаний

Люблю по утрам желательно каждый день полусонном виде и просипатса в объятиях любимой и

Ретро

Я часто занимаюсь сексом со своей женой. Люблю её баловать язычком

В наше время сила Интернета безгранична! Оттуда и пытаемся узнать или \"прокачать\" секс-навыки!)) Кстати, однажды знакомые дали интересную книжечку из которой узнал много нового, когда попробовали некоторые вещи, были приятно удивлены) Опять же есть статьи из журнала \"МАХIM\", которые регулярно приходят на эл. почту. Это наверное самый лучший вариант, так как с большой загруженностью рабочего времени не всегда удается покопаться на просторах Интернета, у \"MAXIM\" выручает, спасибо ему за это!!

Читаю статьи в женских журналах там много стоящего, что они любят Слушаю советы не от друзей «самцов», а от самих девушек Во время секса держу ее руки вместе над головой, присутствует легкое чувство незащищенности, что добавляет ей приятных ощущений

Исключильно только в постеле (и не только в постеле конечно) с любимой женщиной, время определят опыт, мы не боимся пробовать что-то новое. Но самое запоминающееся это секс на лестничной площадке...

незнаю как это объяснить, но когда соблазняешь девушку это уже навык, а в сексе чередую чуть жесче и чуть нежнее и перед прощанием обязательно обнимаю как плюшевую игрушку и целую в щёчку. p.s. незабывайте про контрацептивы ::)

1. Сильные руки, дают возможность двигать и управлять телом девушки, она от этого безума 2. Легкие покусывания сводят партнершу в полное подчинение 3. Как можно больше свечей, отблески пламени на теле это магия 4. Лицом друг к другу в момент оргазма 5. Новые места, на природе, в воде 6. Возбуждать друг друга намеками, словечками там всякими мммммм...... 7. Искать всегда новые прикосновения, ритм, любовь...

Все на практике!

Я прокачал свои секс-навыки с помощью игровой приставки. Теперь моя девушка использует второй геймпад в качестве вибратора, а я открыл для себя совершенно новый опыт игры в файтинги.

Зажигаю

Разговор с партнёршей и наблюдение) Может с первого раза ты не смог подобрать все ключики и найти все замочки, но если внимательно следить за её реакциями, добиться доверия, слушать и запоминать - то ты попадешь в высшую лигу. Секс - это не спорт где нужно быть быстрее, выше, сильнее. Секс - это исполнение симфонии, где все инструменты должны быть в гармонии. Полюбите партнёра (хотя бы на время секса) и процесс станет намного лучше)

Опытным путем.

Получаю огромный оргазм с вибрацией клитера секс членом и для начала смотрю видео с классным сексом

Во-первых парни, тренируем мозг! Нет ничего сексуальнее в мужчине, чем эффективно работающий мозг (с.) Женщины. Женщину надо уметь слушать и чувствовать. Развивайте активное слушание и активное внимание. Поэтому пункт один для улучшения секса - разговаривайте с девушками. Это а) позволит вам начать заниматься сексом, б) позволит вам лучше чувствовать партнера и совершенствовать свои навыки. Пункт второй развиваем тело. Во первых нужно использовать все чем вас наградила природа, а не только джедайским мечом! Как минимум тренируйте пальцы ;) Медитации, упражнения на концентрацию, дыхательные практики, приседания, упражнения Кегеля и внимание к процессу помогут долго-долго-долго ;) Пункт третий - образованре. Всегда есть чему научиться у мастеров древности, на секундочку в известной индийской книге древности :\"Камасутра\", давно написали про то как стать идеальной секс-машиной, даже если у вас мини-купер! Чтите мудрость предков! Ну и современные научные исследования в виде статей и блогов - тоже подойдут, если читать трактаты вам на работе некогда. Четвертый пункт - личность. Секс он ведь в голове (читай пункт один) Девушка занимается сексом не с вашим нефритовым стержнем, а с вами как с человеком. Развивайте харизму. Ведь как говорили мудрецы :\"важен в сексе не внешний стержень, но внутренний\"! Вот его и Качайте, а все остальное приложится. Будьте уверенны в себе, подготовлены и натренированы к любым обстоятельствам, всех благ ;)

Занятия борьбой в стиле джиу-джитсу раскрепощают фантазию, хитросплетения тел становятся более хитрыми, а владение ситуацией более чутким.

я смотрю новый порна и в жизни пытаюсь повторить , иногда получается иногда не так ка я себе приставлял

С партнёром во время секса исследуем друг друга, и выясняем, что кому по вкусу.

Много занимаюсь сексом

Книги и практика.

Много лет назад приучил себя кончать в строго определенной позе. Благодаря этому могу заниматься сексом часами без напряга в других позах, при переходе к избранной в состоянии как продолжить секс- марафон, так и закончить за 5 секунд, по своему усмотрению. Сексом можно заниматься не предохраняясь, презерватив одевать только в заключительной стадии. За тридцать лет ни одной случайности. сбоя. Рекомендую позу Женщина -наездница. Для приучения к этому у меня ушло около года. В стадии обучения предохранение обязательно. Было непросто, поначалу казалось, что задумка неудачная и ничего не получится. Но сейчас, уже в годах, я рад, что в молодости додумался и нашел в себе силы приучить свой организм к этому. Рады были и есть женщины, которые получали и получают секса именно столько, сколько хотели и хотят, а не сколько мужчина сможет. (При этом навыке до 3-4 часов), по желанию женщины. Также им не нужно мучаться с уставшим мужчиной, который не может кончить. Им достаточно просто сесть *наездницей* и сказать, допустим,: Давай через 5 минут вместе*.

Фантазия,пацаны

Порно, література, іграшки, зміна місця для сексу, це заводить

Занимайся йогой , бегай , или Качайся делай то что тебе по душе а все эти тренинги и курсы полный развод на бабки , главное чтобы тебе и твоему партнеру все нравилось , не заморачивайся , главная проблема у тебя в голове !

Тренирую интимные мышцы, пробую разное, например минет с желатиновыми мишками

Каждый день ем финики.Шикарный способ повысить ссексуальное влечение

На собственном опыте

А Я ХОЧУ СЕБЕ НАЙТИ ДЕВУШКУ ДЛЯ СЕКСА

Тренинги, чек-листы , вебинары , любимый человек который готовый на експерименты

Замираю перед кульминацией - можно многократно продлить удовольствие, главное поймать правильный момент и не перестараться

Иногда задерживаю мочеиспускание для тренировки продолжительности. Секс перед зеркалом для увеличения либидо.

Смотрю много порно и читаю литературу

Занимайся с ней сексом так...как тибе нравыться...в такой позе в какой ты хочешь,думай о том как доставыть удовольствые сибе,а не ей...лучший совет которы я могу дать...

Перед сексом если темно ,засовываю Маленькую анальную пробку, от этого Эрекция отличная и оргазм очень сильный, а девушка об этом не знает , после оргазма быстро достаю и прячу)))

Смотрю порно и учусь у актеров

Просмотром порно и выбираю самые интересные фишки, читаю журналы и статьи в интернете.

Каждый день занимаюсь сексом

Узнаю из близких уст

Я просто тренируюсь на спящих девушках.

Занятия спортом сексом, чтение литературы об этом

Положить одну-две подушки ей под поясницу, за счёт смены угла она будет кайфовать больше, и без подушки уже будет не то

Легко и просто с девками в вагоне то что нужно????

Смотрю порно или смотрю порно фотки с красивыми моделями, делаю приседания и постоянно занимаюсь любовью со своей женой.

Для того чтоб регулировать продолжительность полового акта качаю кольцевые мышцы паха. Ведь именно они могут напрягать или расслаблять мужской половой орган. Хотя бытует ошибочное мнение, что член мышца, но на самом деле его приводят в заряженное состояние три кровеносные трубки, за счёт прилива крови. А вот за счёт кольцевых мышц паха можно это давление увеличивать при их сокращении трубки сдавливаются и кровь приливает больше. Закончим с теорией, перейдём к практике;) После душа (например) в состояние эрекции вешаем на член полотенце, поднимаем и опускаем его за счёт напряжения и расслабления тех самых мышц, короче говоря спортзал для одного органа, делайте столько повторений сколько получится, но без фанатизма. Изначально можно использовать сухое небольшое полотенце или носовой платок (если совсем печаль у вашего боевого товарища), в итоге регулярных тренировок дойдёте до большого мокрого полотенца, а может и гирь))) Также при выполнение данного упражнения постарайтесь делать движение плавным, а в идеале стремитесь поднимать полотенце и удерживать его и с каждой тренировкой старайтесь задерживать в поднятом положении всё дольше. В итоге сможете продлить половой акт до момента, когда вам скажут «ты скоро? а то я уже не могу» Пожалуйста;)

Смотрю порно.

Читаю статью о самых сексуальных актёрах и пытаюсь подражать их манере поведения, понять, в чем фишка и что цепляет. Это может быть взгляд, паузы в словах, ухмылка, тембр голоса, жесты, мимика. Ведь хорошие пародисты не обязательно похожи внешне - они просто умеют убеждать окружающих, кто перед ними. Поэтому стать \"копией\", не обладая внешним сходством, элементарно. А потом просто оставляешь те фишки, которые тебе больше идут и которые получаются. Это и будет твоим образом.

Смотрю множество фильмов, берут что-то для себя оттуда, книги - кладезь сексуальной темы. Практикую оккультизм и черную магию) Советую почитать Шрека \"сексуальная магия\".

Практика, практика и ещё раз практика

Занимаюсь сексом с любимой женой, и все)

Смотрю, видео и читаю статьи на этот счет.

Купила самоучитель

Участвую в забеге.. затрахай мужу мозг, пока он не зае..л тебя

При помощи медитации

Слушаю стиралку и пытаюсь попадать под ритм

Только практика!

Смотрю Discovery и качаю пресс с торрентов!

Занимаюсь сексом, Экспериментируют

Слушаю и чувствую партнера. Это самый лучший способ!

Смотрю порно и начинаю делать дилдо двойное и тройное проникновение

Занимаюсь сексом

Смотрю видео

Читаю

Смотрю порно, проверяю на практике, адаптирую)

Я регулярно хожу на работу и там нам прокачивают наши навыки регулярно и по несколько раз в день, а иногда в таких изощренных позах и с таким энтузиазмом, что любая статья или фильм просто отдыхают!

1)Смотрю порно, частично черпая оттуда позы(нормальные а не \"сверни себе сустав\"). 2)Предлагаю своей девушке их попробовать(не без удивления типа \"откуда ты узнал\" но все же соглашается). 3)Держусь (или по крайней мере стараюсь) держатся до последнего, чтобы и она успела получить заветный оргазм думая в голове о чем угодно только не о сексе(но тут главное не переуседрствовать иначе упадёт, и не только он но и её настроение..... Что хуже даже незнаю). Но ей с каждым разом все чаще получается достигать пика и мне это нравится. Значит я прокачиваюсь в постеле, а это главное.

Для того, что бы секс был качественным, приятным и страстным - я со своей любимой практикую дыхательные упражнения. И во время полового акта дыхание - это важный элемент, одним дыханием можно возбудить мужчину, а девушку дыханием в разные части тела проще довести до оргазма. Конечно этот не основной инструмент, но в общей механике- это серьёзная деталь, так что обращайте внимание на дыхание!

Кино, вино и домино! Кино - изучаю технику по фильмам для взрослых. Пробую. Вино - после 1-2 бокалов с дамой, в обоих просыпаются озорные чертяги. Важно! Не переборщить с бокалами. Домино - игры на желание. Выигрываю я - исполняем мое желание. Партнёрша - ее. И да, иногда выходит странно - вчера во время коитуса получил смачно по лицу - ну вот такое было сопранное желание у дамы. :))

Занимаюсь сексом

Никак

На практике

Ограничения здоровья следует избегать и разрешено вещи идут хорошо, как они предоставляют вам контроллер вашего тела, и они говорят вам, что делать в пандемии раз. Например, коронавирус передается половым органам, и это вызывает меньше эрекции. Это развивается, чтобы быть остановки вопрос, и никто не мог сделать любой секс. Предоставление сексуальных партнеров руководство, чтобы сделать их секс с меньшими проблемами, как с помощью защиты и предоставления им правильное лекарство Или вакцинация может помочь им достичь самой высокой эрекции и найти сексуальный процесс очень безопасным.

Иду,гуляю,нахожу девушку, занимаюсь с ней в новых позах.

Не так часто как хотелось бы, но советы беру в статьях интернета.

Основной секс-навык для мужчины - это получать женщину даже тогда, когда она сама этого не хочет. Правда, это немного похоже на изнасилование. Но срабатывают простые отговорки: \"Если бы я тебя не принуждал, мне пришлось бы тебе изменить\" и \"я боялся, что если буду недостаточно настойчивым, то ты посчитаешь меня слабаком, а мои чувства - фальшивыми\". Роман, Орёл, 32 года

С любимым пробуем и эксперементируем, и нам очень нравится!

Читаю статьи про секс, смотрю ролики про мануальные техники и исполняю на муже

Я прокачиваю свои секс навыки ежедневно прося помощи у мистера Мактрахера и пою песенку «Трахен трахен Мактрахер»

Я обожаю теребить клитор своей жене пальцами и членом, а после того она от петтинга заканчивает, вставить в её узенькую дырочку свой член и наполнить её спермой, пока она стонет и трясется в оргазме.

Я много косячу, поэтому у меня сильный язык.

Главное не стесняться рассказать свои фантазии партнёрше, и обсудить их. Нам это помогло. Теперь мы на 90 Ур.

Alex May в помощь:)

Вставляю дилдо в анус, если один. Люблю ходить с ним в магазин за покупками. Тащусь от того, что чувствую его внутри. Если я трахаюсь, то люблю скакать сверху, если член маленький, то люблю добавить свои пальцы в процессе. Люблю когда мне ласкают соски, если я занимаюсь онанизмом, то могу прицепить к соскам ьугие прищепки, чтобы мощно кончить. Часто мечтаю о большом негритянском члене у меня в анусе, а второй кончает мне сладкой спёрмой в рот...

Смотрю в интернете

Смотрю порно и применяю на практике)))

Через фильмы, порно ролики

С мужем

Любить можно один раз в жизни одного человека. Иначе сам факт слова семья теряется. Секс как таковой невозможен с кем ни попадя. Прокачиваю просто. Я один любовь моя с другим. Вою на луну лезу на стену существую потихоньку. Понимая что невидеть мне семьи.

Как прокачаться? Легко! Смотрим в интернете и воплощаем в жизнь, можно менять что то по своему вкусу

Смотрю порно

Фильмы и книги, и конечно же практика с девушкой с которой нет секретов

Ни как просто наслаждаюсь и наслаждаю... Это очень просто или вмесие или она первая и несколько раз.

Привет, меня зовут Ксот. И я тут ради часов компании Apple. При этом моя история хорошо ложится под тематику конкурса, так как раньше у меня была такая проблема, как преждевременная эякуляция. Это очень сильно мне мешало, думаю как и любому мужчине. Но с потерей любимой женщины, я перестал на это заострять внимание. Я начал активно заниматься спортом, привел себя в форму. Стал уверенней и добиваться успеха в карьере. И при этом с каждым половым актом стало легче себя контролировать. Ведь все страхи и сомнения у нас в голове. Дальше больше, я стал следить за правильным дыханием, что тоже дало свои плоды. Просмотр порно без окончания, это отлично меня закалило. Стал использовать больше смазки и начинать размерено. Теперь я участвую в марафонах, в прямом и переносном смысле.) В заключение хочу сказать, что только вы сами и ваша вера в себя поможет преодолеть любые трудности! Всем мир ✌

Главное заниматься сексом с красивыми и сексуальными девушками и тогда проблем не бывает.

Заказываю сексуальное бельё, не только для своей супруге, а также для себя в виде стрингов, которые одеются на половой член (разные зверюшки и таму подобное). А также пробую разнообразить секс с помощью игрушек для взрослых. Очень заводит и меняет ощущения от секса.

Перед сексом \"изучаю\" женское тело, лаская при этом буквально все части тела, и останавливаюсь на тех местах, от касания которых произошла ответная реакция (участилось дыхание, закатились глазки и проч.). Всё это подкрепляю массированием клитора пальчиками и далее углубляюсь, продвигаясь к точке \"G\". Она существует. Это малюсенькая родинка в верхней части влагалища на глубине 4 см. Кто ищет, тот всегда найдёт ;) Всё это подкрепляется силиконовой анальной пробочкой. Главное не переборщить с размером ;)

Здоровье самый лучший секс навык. Отказ от алкоголя и табака. Спорт. И конечно партнер с которым ты всегда можешь обсудить всё.

Важно говорить и экспериментировать, но главное перед этим очень вкусно, но не сытно накормить!

Тренирую мышцы паха.

Чтобы секс длился дольше необходимо сдерживать себя от того, чтобы закончить всё побыстрее. Так гораздо приятнее партнерше, для этого нужно менять темп и глубину входа, останавливаться для поцелуев и ласк. Чуть меньше удовольствия в начале, зато в конце и для тебя и для партнерши невероятный кайф.

Смотрю порнофильмы,моя цель заняться незабываемым сексом, пока я девственник

Я советую девушкам которые мало знают позы из камасутры выучить чтоб когда парень тебе предложил ты бы не была как бревно неподвижное а с виртуозностью могла его удивить, а парням советую чтоб при виде девушки которая вам нравится не тормазили а брали инецеативу на себя и дарили цветы и можно плитку шоколада, а так же советую почитать женскую психологию и узнать к какому типу девушек ваша ненаглядная удачи.

Читаю ваш журнал

Однажды будучи ещё подростком я шёл по улице и грыз обычный леденец ( конфету) но тут мне пришла дурная идея, просверлить языком в леденце отверстие. Не поверите на сколько это помогает тренировать язык для занятия оральным сексом, я тоже самое проделываю с клитором девушки ( конечно я не просверливаю его на сквозь) но обычный леденец может сделать из вашего языка незаменимого помощника в оральных ласках!

Не знаю каким образом лучше прокачивать следующий навык, но прокачать его определенно нужно. А именно, делать кунилингус с закрытыми глазами, или хотя бы просто не палить исподлобья в глаза девушке как притаившийся в окопе немец, дабы не напугать ее.

В постели

С помощью секс игрушек тренировалась горловому миньету,женщина ведь должна быть немного волшебницей...ну или доброй феей....или....

Прокачиваю свои секс-навыки занимаясь сексом ;) Новое найти не проблема, если ты развитый, интересующийся человек. Просто откладываешь в \"копилочку\" подмеченное/увиденное, и вперед....

Здоровое питание, и изучение тантры

Важный момент это предварительные ласки! Одна из них это «интимный массаж». Я учился делать «интимный массаж» на персиках, важно контролировать силу нажатия чтоб не лопнула шкурка. Если же это произошло, радуйся, что ты еще не попал на свидание с девушкой своей мечты! И в следующий раз постарайся не облажаться со шкуркой. Рекомендую 10 из 10

смотрю порно)

Лучшая методика новых ощущений-это занятие сексом в гостях у тещи, когда дверь в спальню не закрывается, снаружи ходит куча родственников, которые могут внезапно ворваться и застать вас в неожиданной позе, и постоянно подлавливающий адреналин обеспечит новые впечатления и ощущения-гарантирую! ????

мне уже полтинник,но я открыт для нового.я мужчина хоть куда,но \"хоть куда\" не все дают!!!вот и приходится выкручиваться,как говорит жена: ты и бревно расшевелишь,и мёртвую подымешь...

Я часто и с большим удовольствием делаю минет своему мужу. И видя как он кайфует, я кайфую сама и возбуждаюсь ещё сильнее. Секс после таких ласк более страстный. А ещё иногда делаю массаж члена с маслом из виноградной косточки, вызывает очень приятные ощущения

Научиться чувствовать обратную связь, никакой механики, делать все как для себя, придумывать новое и изучать свою визави

Если часто бывает фальфиниш, оральные ласки перед сексом помогут продлить основное время

Смотрю, читаю и практикую знания.

Использую подручные предметы, проявляю фантазию.

За последний год у меня было около 30 девушек ( или 3) . Какая из цифр правдивая решать вам. Но зато множество подруг, с которыми я веду интервью, не хуже Дудя. В отличии от Юры, с вопросов о мастурбации, мы только разгоняемся. Когда девушка не твоя, она охотнее рассказывает все нюансы половых дерби. Особенно, если правильно стимулировать искренность хорошим виски и слушающим игривым взглядом, с томным поддакиванием! Помимо того, что уже читаю журнал Максим более 15 лет, в свой каждый акт (добытый исключительно жалостью) стараюсь добавить что-то эдакое. И конечно же, смотрю за реакцией. Если не дышит, значит нужно обкатывать технику. А если улыбается, и начинает звать в гости чаще, патентую. Если в голову приземляется идея экстраординарная, экспериментирую на друге. Благо я физические сильнее и у него нет выбора. Люблю этого ублюдка.

Так как я свободен, то мне интересно попробовать разных женщин. Разные фигуры, запахи, неожиданные места: на улице, в парке, в озере, на природе. Взять женщину прямо с порога или на кухне или на подоконнике. Пошлепать по голой заднице. А кто не любит оральный секс? Интересно также было попробовать МЖМ. Всё это помогает быть в тонусе и не терять вкус к сексу и к жизни.

Прокачиваю их с женьщинами

Смотрю порнофильмы. И конечно тренируюсь с девушками)

Я люблю читать и поэтому все знания почерпываю из книг. Начинала как и все - с камасутры - помню ее ребята подарили на 8 марта в 10 классе - самый лучший подарок по ходу:) Читаю Максим - пишите про секс побольше!

каждый день занимаюсь сексом,практикуя разные позы

Нравятся рулевые игры. И пробовать что-то новое